El deltoides se divide en tres partes o cabezas: deltoides delantero, deltoides contiguo y deltoides posterior. Como su propio nombre indica están situados en la parte delantera del hombro, la parte trasera o entre ellas. Levanta tus brazos en torno a los lados del cuerpo hasta que estén en paralelo al suelo, flexiona Levemente los codos. L

Con el fin de convertirlo en individualidad de los ejercicios para entrenar el trapecio adecuadamente, se aconseja que realices el agarre con las manos lo más cercanas posible una de la otra. Otro consejo es realizar ejercicios de estiramiento ya que, como luego hemos mencionado anteriormente, los ejercicios de estiramiento pueden ayudar a aliv